bo®te outils de la gestion du stress (La) : 56 outils & m©thodes / Ga«lle Du Penhoat

Titre : bo®te outils de la gestion du stress (La) : 56 outils & m©thodes : 56 outils & m©thodes Type de document : texte imprimé Auteurs : Ga«lle Du Penhoat, Auteur Editeur : Malakoff (Hauts-de-Seine) : Dunod Année de publication : 2016 Importance : 191 p. Présentation : illustrations en noir et blanc Format : 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-075832-6 Prix : 26,50 EUR Mots-clés : stress Résumé : Prise de conscience de son niveau de stress, identification de ses causes, d©veloppement de la confiance en soi ou encore exp©rimentation de diff©rentes techniques pour se d©tendre et ©vacuer les tensions, l'auteure propose des outils et des exercices de sophrologie pour agir sur les ©motions, les pens©es et les comportements. Avec des compl©ments vid©o et audio en ligne.

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8406320011	155.9 DUP	imprimé / autre	MÉDIATHÈQUE ANTRAIGUES	ADULTE	Disponible

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