Médiathèque de Vallées-d'Antraigues-Asperjoc
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| Titre : |
art de marcher en pleine conscience (L') : Se pr©parer, choisir son mat©riel, apprendre respirer, accro®tre son bien-ªtre : Se pr©parer, choisir son mat©riel, apprendre respirer, accro®tre son bien-ªtre |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Daniel Zanin, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Mango |
| Année de publication : |
2019 |
| Importance : |
1 vol. (144 p.) |
| Présentation : |
ill. en coul. |
| Format : |
21 cm x 15 cm |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-317-02150-3 |
| Prix : |
12.50 EUR |
| Mots-clés : |
marche  pied |
| Résumé : |
La marche, en plus de soulager les tensions et de nous lib©rer des charges physiques et ©motionnelles, est ©galement propice  la m©ditation et la pleine conscience. Pour sublimer pas  pas ces moments de pr©sence, pour aller plus loin, pour s'ouvrir  tous les bienfaits et les plaisirs de la marche, les connaissances et l'exp©rience d'un guide sont primordiales. Danilo Zanin, accompagnateur en montagne et sophrologue, nous propose d'exp©rimenter cet art de la marche. Choisir son mat©riel, apprendre  marcher avec et sans b¢tons, respirer en mont©e et en descente, pratiquer des exercices de m©ditation ou de relaxation... Toutes les informations pratiques sont ici compil©es avec une m©thode unique permettant de s'ouvrir  soi et au monde. A vous d'accueillir ce qui se pr©sente en suivant votre rythme ! |
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| 9978150011 | 796.52 ZAN | imprimé / autre | MÉDIATHÈQUE ANTRAIGUES | ADULTE | Disponible |
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